「台所に立つのがしんどい…」と感じる方は多いです。
年齢のせいだと諦める前に、環境を見直してみませんか。
実は、つらさの原因は体力ではなく高さや配置にあります。
そこで家事を楽にする工夫を、詳しくご紹介しますね。
その「つらさ」、キッチンが原因かもしれません
もしかするとその原因は、仕組みにあるのかもしれません。
まずはご自身のタイプを、優しくチェックしてみましょう。
・腰や肩が痛むタイプ
高さが合わないと、体への負担が大きくなってしまいます。
ご自身の身長にぴったりの高さに整えて、楽な姿勢で料理しましょう。
・移動の疲れ：動線を短くして、無駄な往復を減らす。
冷蔵庫とコンロの距離が遠いと、お料理だけで疲れてしまいます。
配置を効率よく見直せば、負担はぐんと軽くなりますよ。
・屈む動作：よく使う物は、腰から目線の高さに。
低い棚からお鍋を出すのは、意外と大変な重労働です。
さらによく使う物は腰の高さに集めて、出し入れを楽に。
・手元の暗さ：専用の照明で、安全にお料理を。
天井の光だけでは、調理台に影ができがちです。
明るい専用ライトを添えて、安心してお料理を楽しみましょう。
・お掃除の苦労：フラットなコンロで、家事を楽に。
頑固な油汚れは、毎日の片付けを億劫にしてしまいます。
しかし拭くだけのIHなら、家事が一段と快適に
リフォームの前に試せる「小さな改善」4選
① 踏み台でシンクの高さを「仮調整」する
台を置いて、自分に合う理想の高さを試してみましょう。
これはリフォーム時の高さ選びにも役立つヒントです。
② 調味料・よく使う道具を「目線の高さ」に移す
収納を変えるだけで、料理中の動きがスムーズになります。
小さなラックを使い、スペースを有効活用しましょう。
③ 手元ライトをクリップで設置してみる
LEDを添えるだけで、手元の見え方が大きく変わります。
すると効果を実感でき、照明工事の参考になりますよ。
④ シンク下収納を「引き出し式」に買い替える
ユニットを置くだけで、奥の物まで楽に取り出せます。
あわせて中身を見渡しやすくして、家事を快適に。
キッチンは「体に合わせてつくるもの」
台所のつらさは、年齢ではなく環境のせいかもしれません。
高さや動線を変えるだけで、驚くほど家事が楽になります。
まずは小さな工夫を。気になる時はお気軽にご相談ください。
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